De beslissing
De eerste fase van stoppen met alcohol is vaak het erkennen van het probleem en het nemen van de beslissing om te veranderen. Deze beslissing wordt vaak gedreven door een diepgeworteld verlangen naar verandering en een gezonder leven. Het kan voortkomen uit het besef van de schade die alcohol aanricht aan de fysieke gezondheid, relaties, werk en algemeen welzijn. Ervoor kiezen om te stoppen kan een moeilijke stap zijn, omdat het gepaard gaat met het erkennen van de verslaving. Het is belangrijk om eerlijk naar jezelf te blijven en steun te zoeken bij vrienden, familie of professionele hulpverleners.
de afkickfase: fysieke symptomen
Wanneer iemand abrupt stopt met drinken, kan het lichaam heftig reageren. Dit kan zich uiten in symptomen zoals trillen, zweten, misselijkheid, hoofdpijn en in ernstige gevallen zelfs toevallen. Deze fysieke symptomen zijn te wijten aan het ontwenningseffect van het stoppen met alcoholgebruik. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan de afwezigheid van alcohol.
De symptomen zijn vaak een reactie op deze verandering. Hoewel ze als niet fijn worden ervaren, zijn ze meestal van voorbijgaande aard en verminderen ze na verloop van tijd. Het is raadzaam om tijdens deze fase onder medisch toezicht te staan, vooral als er sprake is van ernstige ontwenningsverschijnselen. Met geduld, tijd en ondersteuning kunnen mensen de fysieke uitdagingen van de afkickfase overwinnen en op weg gaan naar herstel.
